UN PETIT MOMENT RIEN QUE POUR VOUS...

A l'origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement.

De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge.

Qui recherche-t-on ?

Entretien cardio-respiratoire - renforcement musculaire

Amélioration des capacités psychomotrices

Amélioration de la coordination générale des membres

Techniques de self-défense - amélioration de l'endurance

Amélioration de l'équilibre - assouplissement – relaxation.

Cette activité est destinée à tous ceux désirant retrouver une activité physique douce et régulière. A 10h30, nous revêtons un kimono et c’est parti pour :

  • Une demi-heure d’échauffement et de musculation légère à l’aide soit de bandes élastiques, soit de son propre poids de corps, soit du poids du corps des partenaires.
  • Une demi-heure d’étude.du self-défense
  • Nous terminons par des étirements et de la relaxation.

Le maitre mot est l’adaptation aux possibilités de chacun. Ambiance conviviale et décontractée garantie.

Les cours ont lieu chaque dimanche de 10h30 à 12h au dojo, stade Roger Couderc (Armand Leconte).

 

Ils sont assurés par Damien Savet (4ème dan), professeur de judo diplômé d'état également professeur d'EPS.

 

En France, le Taïso est affilié à la Fédération Française de Judo Jujitsu et Disciplines Associées.